Tigrisnindzsa és csodakő
Mellár Mezei Anita

Szülőként, pedagógusként döbbenten vesszük észre, hogy ma már az egészen kicsi, óvodás vagy kisiskolás korú gyermekek életében is napi szinten megjelenik a sokszor testi tüneteket is okozó stressz és szorongás. Egyre nagyobb szükség van arra, hogy megfelelő eszközöket adjunk át a gyerekeknek, amelyekre támaszkodhatnak ezekben a helyzetekben. A mindfulness szellemiségét követő mesék olyan hétköznapi élethelyzetekbe varázsolják az olvasót, amelyek mindannyiunk életében előfordulnak. Segítségükkel a gyerekek megérthetik, hogy bizonyos dolgok könnyebben, mások nehezebben mennek, de ettől még ők maguk teljesen rendben vannak: egyediek és értékesek, és képesek a fejlődésre. A meséket követő feladatok nemcsak szórakoztatóak, de a mindfulness elméleti hátterét felhasználva olyan eszköztárat adnak a gyerekeknek, melynek segítségével könnyebben, tudatosabban tudják kezelni a feszült élethelyzeteket. Mindez hatással lesz a hétköznapi életre óvodai, iskolai és otthoni környezetben is, hiszen nem mindegy, hogy a gyerekek: - képesek-e a feladatukra figyelni, miközben a padtársuk mellettük izeg-mozog? - tudnak-e rugalmasan váltani egyik feladatról amásikra? - tudják-e, mit tehetnek akkor, ha izgulnak, szoronganak egy verseny vagy felelés előtt? - tudják-e irányítani érzelmeiket egy konfliktushelyzetben, vagy elszabadulnak az indulatok? A mesék és a gyakorlatok öt-tíz éves gyerekeknek szólnak, de a szüleiknek, nevelőiknek, pedagógusaiknak is, hiszen a viselkedésünk egy életre meghatározó a gyermekek számára. Egyáltalán nem mindegy, milyen mintákat adunk át: Van-e jó megküzdési stratégiánk a stressz tudatos kezelésére? Hogyan bánunk magunkkal, van-e önbizalmunk, értékesnek tartjuk-e magunkat?