Szállj ki a mókuskerékből! Rendellenesen felpörgetett világban élünk. Kapkodunk, sietünk, türelmetlenkedünk. A figyelmetlenségből pedig tévedések és mulasztások hiba, félreértés és konfliktus születik. Sok fájdalom és kellemetlenség elkerülhető lenne, ha jobban figyelnénk önmagunkra és másokra, vagyis harmonikusabb életet élhetünk, ha többet időzünk az ,,itt és most-ban. Sajátítsd el a jelenlét 3 fokozatát és válj a jelenlét mesterévé 36 tudatosságfokozó gyakorlattal! Miért érdemes a jelenlétre törekedni? A múlt már nincs, a jövő még nincs, ezért csak a jelen pillanat létezik. Minden pillanat egyedi és megismételhetetlen, s éppen ezért felbecsülhetetlenül értékes. A tudatos ember - fenntartja a jelenlétet, így minden pillanatot jelentőségteljesnek él meg - képes javítani az egyes pillanatok minőségén, így javít az életminőségén is - mestere a saját életének, tudatosan alakítja a sorsát - mindenben felfedezi a csodát, számára nincsenek unalmas pillanatok. A jelenlét hiányából nemkívánatos dolgok adódnak - szétszórtság, szórakozottság, pontatlanság, az érdeklődés hiánya, hibázás, az emberi kapcsolatok megromlása valójában minden immorális tett abból fakad, hogy az ember nincs jelen, vagyis nincs összhangban a valósággal, kis-énje, egója vezérli. A jelenlétből viszont pozitív előnyök fakadnak - összeszedettség, fókuszáltság, megfontoltság, pontosság, precízség, érdeklődés a dolgok iránt, az emberi kapcsolatok nemesedése - a jelenlét, a valósággal való összhang letöri egónk uralmát, elvezet igazi önvalónkhoz, ami a belső tisztaság és a tartós boldogság alapja