A meditáció kézikönyve A könyvben Sri Chinmoy egy megvilágosult spirituális mester óceán-mélységű tudásával vezeti be az olvasót a meditáció világába. Szól a kezdeti lépésekről, a belső tapasztalatok megértéséről, a meditáció gyakorlati alkalmazásáról és a tudat legfelsőbb magasságairól. A fejezetek sok praktikus gyakorlat és tanács mellett összesen 150 kérdést és választ tartalmaznak, melyek a meditáció során gyakran felmerülő problémákkal és tapasztalatokkal foglalkoznak. Legyen akár kezdő, akár haladó a meditációban, ez az átfogó és világosan összeállított könyv segíteni fogja, hogy belső utazásán mélyebbre merüljön, magasabbra szárnyaljon és elérje belső létének végső tudását és üdvösségét. Kivonat a könyvből: Meditáció: a nyugalom tengere A meditáció olyan, mintha leszállnánk a tenger mélyére, ahol minden békés és nyugodt. Meglehet, hogy a felszínt hullámok sokasága borzolja, de a tenger alant érintetlen marad. A tenger, legmélyebb mélységében, csupa csend. Amikor meditálni kezdünk, először saját belső létünkhöz próbálunk eljutni, valódi létezésünkhöz - azaz, mondhatni, a tenger mélyére. A külső világból jövő hullámok itt nincsenek ránk hatással. A félelem, a kétség, az aggodalom és mindennemű világi nyugtalanság szertefoszlik, mivel bennünk szilárd béke van. Mivel elménk csupa béke, csupa csend és csupa egység, a gondolatok nem érinthetnek meg. Mint a halak a tengerben fickándoznak és tovaúsznak, de nem hagynak nyomot. Tehát legmagasabb meditációnkban úgy érezzük, hogy mi vagyunk a tenger, és a tenger állatai nem befolyásolhatnak minket. Úgy érezzük, mi vagyunk az ég, és a szárnyaló madarak nincsenek hatással ránk. Elménk az égbolt és szívünk a határtalan óceán. Ez a meditáció. Tartalomjegyzék Meditáció: Isten nyelve Kezdjük az elején - de hogyan? Az alapok elsajátítása A csendes elme Spirituális szíved: a béke otthona Koncentráció, meditáció, kontempláció: az önbeteljesülés három lépcsőfoka Két szárny a repüléshez: ima és meditáció A mantra ereje Zene és meditáció: hang és csend Fogékonyság: megnyílás a fénynek Helyesen meditálok? Őrizd meg az örömöd Mindennapi meditációnk: táplálék a léleknek Soha ne add fel! Meditáció: a gyakorlati problémamegoldó Cselekvő meditáció: mások szolgálata A guru: a magántanárunk Meditáció Sri Chinmoy tanítványaként Belső tapasztalataid megértése Szamádhi: az isteni tudat csúcsa